Jak wygląda współpraca z PCDS — krok po kroku

Krok I ( wybór pakietu ) — wybierz interesujący Ciebie pakiet współpracy i termin wizyty. Dokonaj zapisu. Jeśli potrzebujesz skonsultować interesujący Ciebie pakiet z naszym specjalistą skontaktuj się z nami mailowo lub zadzwoń do nas.

Krok II ( informacje przed wizytą ) — po otrzymaniu zgłoszenia wyślemy Tobie wskazówki, jak przygotować się do wizyty. W tym celu będziesz musiał wypełnić dzienniczek żywieniowo-treningowy oraz zapoznać się ze wskazówkami ( przed planowaną analizą składu ciała ), którą przeprowadzimy podczas I spotkania. Dodatkowo wyślemy informacje nt dojazdu i parkingu.

Krok III ( wizyta ) — w dniu wizyty zastosuj się do otrzymanych w Kroku II wskazówek na temat przygotowania się do analizy składu ciała. Przewidywany czas wizyty to około 60 minut. Pamiętaj, że na miejscu możesz zapłacić kartą. Chwilę po wizycie możesz liczyć na smaczną kawę.

Krok IV ( po wizycie ) — otrzymujesz spersonalizowany plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb treningowych i preferencji żywieniowych w okresie 3 — 5 dni roboczych. W pakiecie znajduje się: analiza Twojego przypadku, plan żywienia, wskazówki do diety, analiza składu ciała wraz z opisem specjalisty.

Krok V ( co dalej? )PAKIET PODSTAWOWY 1-miesięczny po wstępnym okresie zalecane są wizyty kontrolne co 4 tygodnie, na których dokonujemy ponownych pomiarów oraz poprawek planu żywieniowego. PAKIET PODSTAWOWY 3-miesięczny obejmuje comiesięczne wizyty kontrolne, niezbędne pomiary, poprawki planu żywieniowego oraz niezbędny monitoring procesu wraz z edukacją. PAKIET PRO dedykowany sportowcom którzy wymagają stałego kontaktu, szybkich zmian w planowaniu żywienia oraz stałego monitoringu.

  • Okres współpracyOkres współpracy
  • Liczba konsultacji i analiz składu ciałaLiczba konsultacji i analiz składu ciała
  • Materiały dodatkoweMateriały dodatkowe
  • Żywienie na wyjazdach i zawodachŻywienie na wyjazdach i zawodach
  • SuplementacjaSuplementacja
  • Dostęp do strefy klientaCzat z dietetykiemDostęp do strefy klienta
  • Monitoring kontroli analiz i postępów w pliku graficznymMonitoring kontroli analiz i postępów w pliku graficznym
  • Opis analizy przypadku zawodnika wraz z analizą sposobu żywieniaOpis analizy przypadku zawodnika wraz z analizą sposobu żywienia
  • Kalorymetria ze zniżkąBadanie dostępne w PCDS WarszawaKalorymetria ze zniżką
  • Pakiet podstawowy
    1-miesięczny

  • 300 zł

  • Okres współpracy1 Miesiąc
  • Liczba konsultacji i analiz składu ciała1+1
  • Materiały dodatkowePodstawowe materiały edukacyjne
    Wskazówki do jadłospisu
  • Żywienie na wyjazdach i zawodach
  • SuplementacjaPodstawowa
  • Dostęp do strefy klienta
  • Monitoring kontroli analiz i postępów w pliku graficznym
  • Opis analizy przypadku zawodnika wraz z analizą sposobu żywienia
  • Kalorymetria ze zniżką
  • Pakiet podstawowy
    3-miesięczny

  • 600 zł

    200 zł / miesiąc

  • Okres współpracy3 Miesiące
  • Liczba konsultacji i analiz składu ciała3+3
  • Materiały dodatkowePodstawowe materiały edukacyjne
    Wskazówki do jadłospisu
  • Żywienie na wyjazdach i zawodach
  • SuplementacjaPodstawowa
  • Dostęp do strefy klienta
  • Monitoring kontroli analiz i postępów w pliku graficznym
  • Opis analizy przypadku zawodnika wraz z analizą sposobu żywienia
  • Kalorymetria ze zniżką50 zł
  • Pakiet PRO

  • 500 zł

    Limit 5 osób

  • Okres współpracy1 Miesiąc
  • Liczba konsultacji i analiz składu ciałaNieograniczona
  • Materiały dodatkoweDostęp do dodatkowych materiałów w strefie klienta
  • Żywienie na wyjazdach i zawodach
  • SuplementacjaKierunkowa
  • Dostęp do strefy klienta
  • Monitoring kontroli analiz i postępów w pliku graficznym
  • Opis analizy przypadku zawodnika wraz z analizą sposobu żywienia
  • Kalorymetria ze zniżką50 zł

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda pakiet podstawowy?

Po zakończeniu wizyty przesyłamy w okresie 3 — 5 dni przesyłamy plan żywieniowy wraz z informacjami dodatkowymi na Twojego maila.

Usługa obejmuje:

  • indywidualny plan żywienia na okres miesiąca ( obejmuje 25—35 wymienników posiłków )

  • wskazówki do planu żywieniowego ( sposób przygotowania, miary domowe produktów, ogólne zalecenia do okresu rozpisanej diety )

  • analiza składu ciała wraz  z opisem

Jak wygląda pakiet PRO?

Pakiet PRO obejmuje kompleksową opiekę nad zawodnikiem. Celem jest stały kontakt, szybkie działanie i zapewnienie niezbędnej i stałej edukacji dla zawodnika.
Pakiet PRO zawiera:

  • indywidualny plan żywienia na okres miesiąca ( obejmuje 25—35 wymienników posiłków ) oraz żywienie okołotreningowe i w dniu zawodów

  • wskazówki do planu żywieniowego ( sposób przygotowania, miary domowe produktów, ogólne zalecenia do okresu rozpisanej diety )

  • analiza składu ciała wraz  z opisem / w okresie współpracy jest możliwość nielimitowanych pomiarów i konsultacji

  • stały dostęp do strefy edukacji w której znajdują się: materiały edukacyjne w postaci porad ( pdf ), webinarów ( nagrań ), infografik oraz plików audio z poradami

  • stały kontakt z dietetykiem ( odpowiedź do 6 godzin po kontakcie ) 

Jak wygląda jadłospis?

Jadłospis przesyłamy w formie pliku pdf w którym znajduje się tygodniowy plan składający się z wymienników. Pomimo, że plan określony jest na dni tygodnia i obejmuje dane posiłki, możliwe jest dokonanie wyboru np. interesującego Ciebie śniadania z innego dnia. Posiłki układane są dla zbliżonej kaloryczności i istnieje możliwość wyboru. Dodatkowo plan obejmuje dokładny sposób przygotowania posiłku oraz wraz z opisem i określa czas przyrządzenia ( ważna i przydatna funkcja dla sportowca ). W planie uwzględnione są zarówno miary domowe jak i „gramówka”.